『ひとりでも大丈夫！私らしく生きるための「自分介護」』(PHP研究所)を出版しました。
【追記:2026.5.17】
「自分介護」で大切なポイントをyahooニュースに書きました。(↓下記をクリックでご覧いただけます）
●亡くなる人がもっとも多い年齢「女性92歳」「男性88歳」 “自分介護” どうする？（2026,5,16)
自画自賛ですが、とても良い本に仕上がっています。
「ひとり」であっても、「頼れる人」がいても、いなくても安心して老後を過ごすために準備しておくこととは？
本書を執筆しながら、私自身、フレイルやサルコペニアを予防しようと、１月から24時間ジムの会員になりました (笑)
場違いで、マッチョな若者に圧倒されつつ、トレーニングに励んでいます。そして、１日１回以上笑えるように、楽しそうなことへのアンテナも！