『ひとりでも大丈夫！私らしく生きるための「自分介護」』(PHP研究所)を出版しました。
【追記:2026.5.17】
「自分介護」で大切なポイントをyahooニュースに書きました。(↓下記をクリックでご覧いただけます）
●亡くなる人がもっとも多い年齢「女性92歳」「男性88歳」 “自分介護” どうする？（2026,5,16)
自画自賛ですが、とても良い本に仕上がっています。
「ひとり」であっても、「頼れる人」がいても、いなくても安心して老後を過ごすために準備しておくこととは？
本書を執筆しながら、私自身、フレイルやサルコペニアを予防しようと、１月から24時間ジムの会員になりました (笑)
場違いで、マッチョな若者に圧倒されつつ、トレーニングに励んでいます。そして、１日１回以上笑えるように、楽しそうなことへのアンテナも！
下記、お知らせしていた問題は解決しました（2026.3.15）。
乗っ取られていたアカウントを取り戻すことができました@paokko2014。X社に繰り返しの問い合わせをしたところ、ようやく対応いただけました。取り戻したアカウントは、関連のない複数アカウントをフォローし、コミュニティに参加し、いくつかリポストをしていました。幸い、メッセージなどの送信は行っていませんでした。不要なフォローを外し、リポストは取り消し、元の状態に戻すことができました。リポストをお送りしてしまった方にはお詫び申し上げます。
乗っ取りなど、他人事だと思っていましたが……。もし、同じような体験をされる方がいらっしゃったら、根気強くX社にアプローチをされることをお勧めいたします。
＜以下の問題は解決しました＞
2013年から利用していた「X」アカウントが乗っ取られました。
何度も、X社に問い合わせ、削除依頼をしていますが、まったく動いてくれません。これまでは、特に、迷惑行為を行っているようすがなかったのですが、最近、このアカウントでリポストなどを始めたようです。X社には、また、英文で削除依頼をいたしましたが……。
こちらのアカウントをフォローしてくださっている方は外してください。私は、こちらにはログインをすることもできず、さわれない状態です。どうぞよろしくお願いいたします。
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【@paokko2014】
基調講演と、いとうまい子さんとのトークショーに登壇します。申し込み要。
11月6日午後ですが、２か月ほどオンデマンド配信があるそうです。
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