『ひとりでも大丈夫！私らしく生きるための「自分介護」』(PHP研究所)を出版しました。

自画自賛ですが、とても良い本に仕上がっています。

「ひとり」であっても、「頼れる人」がいても、いなくても安心して老後を過ごすために準備しておくこととは？

本書を執筆しながら、私自身、フレイルやサルコペニアを予防しようと、１月から24時間ジムの会員になりました　(笑)

場違いで、マッチョな若者に圧倒されつつ、トレーニングに励んでいます。そして、１日１回以上笑えるように、楽しそうなことへのアンテナも！

ぜひ、読んでみてください！（⇒Amazonページ）